כנות כבסיס למערכות יחסים בריאות לאורך שנים


יש איזה נקודה קריטית שאחריה אנחנו נשברים. לפעמים יש אפשרות שזה יהיה מקור מוטיבציה לשינוי, אבל, כל מה שאנחנו לא נותנים לו פתרון מיידי, נדחה ועובר הלאה לרגע המיוחד הזה שנקרא מתישהו.

אנחנו עושים את זה עם ניירת, עם משימות מבאסות, אבל הגרוע מכל, זה כשאנחנו עושים את זה אל מול האנשים שאנחנו אוהבים.

כשאנחנו לא מפנים באופן קבוע את הרגשות שמצטברים לנו ממערכת היחסים, ההצטברות הזו היא פצצה בהמתנה.

יש המון סיבות למה אנחנו לא מפנים רגשות מהדרך:

  •  אנחנו לא כנים עם עצמינו לגבי הרגשות שלנו
  •  אנחנו מפחדים מהתגובה של הצד שני
  •  אנחנו לא יודעים להביע את הרצונות והצרכים בצורה נקייה מהאשמה
  •  אנחנו מפחדים מהכנות של הצד השני


השלב הראשון היה כמובן להיות כנים עם עצמינו. לא "להחליק" רגשות כדי למנוע סצנה. אין צורך בסצנה, יש צורך בהכרה במה שאני מרגיש ברגע הזה. יתכן שזה יעבור עוד רגע, יתכן שאני מבינה שזה לא הגיוני ועדיין זה הרגע הנוכח. אין למה לשפוט את הרגש שעולה, כמו שהוא מגיע כדי שנלמד ממנו, כדי שבעתיד יהיה לנו נעים יותר.

אנחנו לא נפסיק להיות זועמים, מדוכאים או חרדתיים בגלל שקיבלנו החלטה מושכלת. זה לא עובד ככה. להפך, זאת דרך נפלאה לייצר פצצה רגשית.

ככל שאנחנו יותר כנים עם עצמינו לגבי הרגשות שלנו, יש לנו אפשרות לשחרר אותם ולהמשיך בחיים. ככל שמערכות היחסים שלנו נקיות ממשקעים (שהם תוצר של הסתרה רגשית), ככה הן יהיו בריאות לאורך שנים.


רוצים להפוך את הכנות לדרך חיים?
מעולה!
ההזמנה הזו בשבילכם!

הזמנה
ביום ראשון ה24/6 יתקיים מפגש JOY בנושא כנות כבסיס למערכות יחסים בריאות.
במפגש של שעתיים נעבור תהליך מגניב של הטמעת כנות בגוף, ברגש, במיינד.
לפרטים ולהרשמה כנסו ללינק

💗
נט