18 טיפים

7 דרכים לתמוך בתדר הלב

לפני כמה ימים צללתי רגשית. הרגשתי שכל מה שאני עושה נתקע באיזה קיר נעלם. האשמתי את מרקורי שבטח שוב בנסיגה, ובשערים האנרגטיים שכל הזמן נפתחים ומשפיעים מידי על אנשים כמוני.

לפעמים אנחנו צריכים קביים, לתחזק שמחה, קלות, אהבה. הנה כמה מעולים שאני משתמשת בהם כשהכל נהיה לי דחוס ואפרורי...

1.    מתיחות.
תנועה מכל סוג, תהיה טובה לשחרור הורמונים שמעלים מצב רוח.
תנועה טובה של הדם וחמצן תמיד יהיו תומכים ל"שמירה על תדר גבוה".
מתיחות מביאות איתן איכות של גמישות. גמישות בגוף מעודדת גם גמישות מחשבתית, והפתרונות מגיעים כשיש להם לאן לחדור.

2.    שתייה.
כשאנחנו מיובשים, הגוף שלנו דחוס, הדם שלנו סמיך, האנרגייה שלנו נמוכה.
שתיית כמות מספקת של מים היא קריטית לגוף, אבל היא חשובה גם לנפש.
שימי לב להקפיד על 2 ליטר מים ביום (אפשר גם תה צמחים).
קפאין מכל סוג (קפה, תה, שוקולד) מוציא מים מהגוף.

3.    מוסיקה.
מוסיקה מזיזה לנו את האטומים, מייצרת וויברציה בגוף וברגש.
מוסיקה מלנכולית תתחזק אצלנו תדר של התכנסות והתבוננות פנימה.
מוסיקה מרקידה תחזק אצלנו תדר של שמחה, קלילות וכייף.
אספי מוסיקה שעושה לך טוב, והשתמשי בה ככלי ריפוי (היא אכן כלי ריפוי!)

4.    חיבוקים.
הנפש שלנו זקוקה למגע.
ברגעים בהם אנחנו זקוקות למגע מנחם, חיבוק זה ה-מגע שירפא לנו את הכאב.
אל תתביישי לבקש חיבוק מהקרובים לך - חיבוק הוא אקט של נתינה וקבלה סופר מאוזן, והוא עושה טוב לכל המשתתפים (כל - כי חיבוק יכול להיות גם קבוצתי)

5.    פירגונים.
למילים יש עוצמה אדירה. לאן ולשם.
דאגי להקיף את עצמך באנשים שיודעים לפרגן, להחמיא, להוציא את המיטב ממך.
הביעי את הצורך שלך בחיזוקים בתחום מסויים ותהיי מופתעת מאיך שהסביבה שלך יודעת לעשות את הקסם הזה הרבה מעבר לדמיון שלך.

6.    יצירתיות.
היי עסוקה ביצירה וביצירתיות.
זה משחרר את המיינד, מפעיל את הגוף ומפעיל אותך בעשייה שאת נהנית ממנה וטובה בה.

7.    הוקרת תודה.
הוקרת תודה היא אולי התדר הגבוה ביותר של הגשמה.
להרגיש בלב את האושר על מה שיש לך ברגע זה, זה מעצים את השלווה והשמחה בלב, וגם מוסר מסר לעצמך, ולמציאות, שאפשר לשלוח לך עוד מהטוב הזה.


מוזמנת לשתף אותי!
💗